Сезонная диета 2018-02-19T16:36:10+00:00

Сезонная диета с пищевым комплексом KLETONIKA разработана с учётом изменения потребности человека в калориях и питательных веществах, а также учитывает сезонность продуктов.

Зимнее меню

 

Завтрак

1-ый вариант

Яблоко или банан
Травяной чай с KLETONIKA

2-ой вариант

Творог с морковью или апельсином
Травяной чай с KLETONIKA

3-ий вариант

Каша «Геркулес» на воде с маслом, можно добавить немного мёда
Травяной чай с KLETONIKA

Обед

Салат из капусты, моркови и свёклы с зеленью
Пшённая каша с тыквой, зеленью (свежей или сушёной) и маслом
Кусочек чёрного или зернового хлеба
Напиток
Салат из моркови и брюквы с зеленью
Рисовая каша с зелёным горошком и маслом
Напиток
Винегрет
Суп овощной с рисом
Отваренный в «мундире» картофель с зеленью и со сметаной/маслом
Напиток

Полдник

Виноградный сок
Банан или апельсин
Напиток
Заменитель кофе или травяной чай с булочкой или вареньем

Ужин

Винегрет
Гречневая каша с маслом
Напиток с KLETONIKA
Суп из капусты и моркови с зеленью
Кусочек чёрного хлеба
Напиток с KLETONIKA
Творог, разведённый с простоквашей, с тёртой морковью, свёклой или рубленной или гороховая каша с тёртой морковью и зеленью
Напиток с KLETONIKA

Весеннее меню

 

Завтрак

1-ый вариант

Настой шиповника с мёдом и с KLETONIKA

2-ой вариант

Компот из сухофруктов с KLETONIKA

3-ий вариант

Простокваша с грейпфрутом и с KLETONIKA

Обед

Салат из моркови и свёклы с ложкой сметаны
Тушёная капуста с хлебом
Напиток
Салат из крапивы, одуванчика, салата и свеклы
Пшённая каша с маслом
Напиток
Салат из моркови
Суп из молодой крапивы с овощами
Рисовая каша с квашеной капустой
Напиток

Полдник

Бутерброд с маслом и с морковью
Напиток
Травяной чай с сухофруктами
Кофе из цикория с вареньем или мармеладом

Ужин

Винегрет
Похлёбка из чечевицы
Напиток с KLETONIKA
Суп овощной
Порезаная отварная свёкла с морковью и сметаной
Кусочек чёрного хлеба
Напиток с KLETONIKA
Салат из молодой зелени
Свёкла с сыром
Напиток с KLETONIKA

Летнее меню

 

Завтрак

1-ый вариант

Клубника со сливками
Травяной чай с KLETONIKA

2-ой вариант

Любые фрукты или ягоды
Травяной чай с KLETONIKA

3-ий вариант

Смородина с ряженкой
Травяной чай с KLETONIKA

Обед

Салат из помидоров и огурцов с зеленью
Отварной картофель “в мундире” с растительным маслом
Напиток
Салат из редиса с зеленью
Тушеный кабачок с обжаренным чёрным хлебом
Напиток
Салат из свекольной ботвы, листьев салата, крапивы и ботвы редиса
Перцы, фаршированные рисом
Напиток

Полдник

Брусника с кефиром
Абрикосы
Напиток
Помидоры
Напиток

Ужин

Салат из сладкого перца с укропом, мятой и крапивой
Фасолевая каша с тёртыми сырыми морковью и свёклой
Напиток с KLETONIKA
Салат из огурцов с зелёным луком и укропом
Отварной картофель с грибами
Напиток с KLETONIKA
Творог с помидорами и зеленью
Сладкий перец
Напиток с KLETONIKA

Осеннее меню

 

Завтрак

1-ый вариант

Любые фрукты
Травяной чай с KLETONIKA

2-ой вариант

Любые фрукты
Травяной чай с KLETONIKA

3-ий вариант

Любые фрукты
Травяной чай с KLETONIKA

Обед

Овощное рагу (кабачки, помидоры, лук, морковь, зелень)
Отварной картофель с зеленью и маслом
Напиток
Винегрет
Овсяная каша с тыквой и топлёным маслом
Напиток
Салат из капусты с морковью и яблоками
Пюре из баклажанов и помидоров с брынзой
Напиток

Полдник

Фрукты
Простокваша
Абрикосы
Напиток
Помидоры
Напиток

Ужин

Салат из стручковой фасоли со свёклой
Отварной картофель с кабачком
Напиток с KLETONIKA
Отварная свекла
Пшённая каша с тыквой и маслом
Кусочек чёрного хлеба
Напиток с KLETONIKA
Борщ из капусты, свёклы, моркови и картофеля
Кусочек чёрного хлеба
Напиток с KLETONIKA