Навигация:>>Самые полезные перекусы в дорогу

Самые полезные перекусы в дорогуДолгая дорога отнимает много сил и энергии. Именно поэтому все перекусы во время путешествия чаще всего содержат огромное количество калорий. Но полезно ли это для здоровья?

Диетологи отмечают, что даже во время долгой поездки важно правильно питаться. Поедание фастфуда и других вредностей не только сказывается на фигуре. Употребление чрезмерно жирных и напичканных химикатами продуктов грозит серьезными проблемами со здоровьем.

К примеру, беляши и гамбургеры провоцируют обострение панкреатита. Сухомятка становится причиной запора. А чрезмерно жирная пища заставит мучиться от диареи. Также неправильное питание во время путешествия заставляет человека ощущать тошноту и даже головокружение. А перекус пончиками и другой сладкой выпечкой запускает в кровь ударную дозу сахара. По началу чувствуется прилив сил, а потом сонливость. И путешествовать не захочется.

Словом, нужно выбирать правильные перекусы в дорогу. Иначе здоровье и красота могут серьезно пострадать. Вот 7 самых лучших перекусов во время путешествия на машине, самолете или поезде.

1. Орехи

В дорогу стоит прихватить с собой пакетик фундука, грецких орехов или миндаля. Такой перекус отлично справляется с голодом, дарит энергию. А еще орехи богаты антиоксидантами, так что внешность за время путешествия точно не пострадает.

2. Сухофрукты

Классический перекус, богатый витаминами и минералами. Сухофрукты хороши тем, что выдерживают высокие температуры, не портятся, сохраняют свои полезные свойства. В дороге можно полакомиться курагой, сладкими финиками. А вот от чернослива может возникнуть метеоризм.

3. Рисовые хлебцы

Ими питаются не только желающие похудеть. Этот продукт прекрасно справляется с голодом и отлично подходит для путешествия. Преимущество рисовых хлебцов в том, что они не крошатся и не пачкают все вокруг. Их можно запросто погрызть во время любого путешествия.

4. Бананы

Он не течет, как апельсин или грейпфрут. Слегка недоспелые бананы неплохо хранятся. Да, в них много сахара. Зато бананы очень сытные, могут заменить полноценный обед. А еще они хорошо перевариваются, в дороге деликатных проблем не возникнет.

5. Черный шоколад

Если поездка обещает быть долгой и утомительной, шоколадка придет на помощь. Изредка можно баловать себя небольшим кусочком лакомства. Конечно, это не полноценный перекус. Зато черный шоколад будет держать весь организм в тонусе.

6. Вареные яйца

Классический дорожный перекус. Ими лакомятся в купе поезда абсолютно все путешественники. Вареные вкрутую яйца неплохо хранятся. Они богаты протеином, который придает энергию и силы.

7. Вареные овощи

В путешествие можно взять небольшой контейнер с полезными перекусами: вареной морковкой, картофелем, свеклой, брокколи. Овощи мягко воздействуют на кишечник, хорошо перевариваются, дарят ощущение легкости.

2018-05-08T17:03:44+00:00 Апрель 7th, 2018|Категория: Сбалансированное питание|0 Комментариев

Оставьте комментарий