Нут: польза для здоровья нашего организма в составе комплексов KLETONIKA
Нут, польза которого для организма человека определяется его составом, представляет собой обычный подвид гороха. Но вот по пищевой ценности с горохом его не сравнить. Недаром продукт используется в веганской и сыроедческой кухне: за счет него сторонники этих типов питания восполняют недостаток белка и других важных микроэлементов.
Состав и пищевая значимость нута
Сто грамм нута содержат:
- практически весь комплекс витаминных групп;
- широкий ряд микро- и макроэлементов;
- белки, жиры и клетчатку;
- пищевые волокна и аминокислоты;
- легкие углеводы и растительный белок.
За счет высокой калорийности продукт может восполнить потребность человека во всех необходимых веществах.
Нут: польза для организма, исходя из составляющих продукта
Если говорить об общей пользе нута для организма, то начать следует с метионина – аминокислоты, входящей в состав этого продукта.
Метионин
- нормализуется работа печени и тормозится процесс ее ожирения;
- сдерживается выработка холестерина;
- приходит в норму показатель сахара в крови.
Кроме того, компонент является отменным антидепрессантом.
Селен
- продлевает молодость и придает жизненные силы;
- препятствует образованию злокачественных опухолей.
Белок
Белок, содержащийся в нуте, усваивается очень быстро, что влияет на работу ЖКТ. А детским кашам, приготовленным на основе муки из нута, нет равных.
Невероятная польза нута для всей семьи
Включая нут в свой рацион, каждый из членов семьи найдет для себя пользу. Действие продукта настолько широко, что охватывает совершенно разные заболевания. С помощью него можно унять зубную боль или предотвратить приступ аритмии, вылечить заболевания покровов кожи или улучшить зрение.
Польза нута для женщин
Женщине важно быть красивой и иметь стройную фигуру. Обо всем этом может позаботиться нут.
- Борьба с лишним весом
- Аминокислоты, входящие в состав нута, отвечают за гармоничный обмен веществ, а растительная клетчатка контролирует полученный объем пищи. Утолить голод можно совсем небольшой порцией продукта, не обедняя организм при этом питательными веществами.
- Наградить здоровой, сияющей кожей
- Регулярное потребление «бараньего гороха», так в народе нарекли нут, значительно улучшит состояние кожи. Это происходит благодаря антиоксидантов, регулирующих клеточную деятельность.
- Также за счет потребления нута снижается содержание натрия в организме, а значит, нормализуется артериальное давление.
А так же:
- Улучшается работа пищеварительной системы;
- Повышается гемоглобин;
- Положительное влияние на имунную систему;
- Лизин образует антитела к поступающим в организм вирусам;
- Содержит фолиевую кислоту.
Нут для мужчин
Мужчинам также неплохо было бы пополнять свой недельный рацион нутом:
- растительный белок благоприятствует мышечному росту;
- марганец укрепляет суставы;
- селен наградит энергией на весь день.
Что еще нужно мужчине, ведущему активную жизнедеятельность!
Последние новости
Ни для кого не секрет, что правильное питание позволяет укреплять здоровье и чувствовать себя хорошо. Однако не всем хватает терпения и воли, чтобы отказаться от продуктов, не содержащих в себе ничего полезного. Чтобы научиться соблюдать [...] Во всех сферах жизни можно встретить определенные модные направления и тенденции. Так и сфера здорового и правильного питания не стоит на месте, постоянно развивается и совершенствуется. На рынке появляются все новые продукты. Из всего предлагаемого [...] Пока Вам интересно меняться в лучшую сторону, пока неудачи не отбивают желание действовать снова и снова, Ваша жизнь не потеряет своих красок. Как же сделать себя еще лучше? Однозначно, с помощью формирования полезных привычек. Некоторые [...]Основы правильного питания
Здоровое питание. Популярные суперфуды 2018 года
Как сформировать 12 полезных привычек за год
Оставьте комментарий