Нут: польза для здоровья нашего организма в составе комплексов KLETONIKA

Нут, польза которого для организма человека определяется его составом, представляет собой обычный подвид гороха. Но вот по пищевой ценности с горохом его не сравнить. Недаром продукт используется в веганской и сыроедческой кухне: за счет него сторонники этих типов питания восполняют недостаток белка и других важных микроэлементов.

Состав и пищевая значимость нута

Сто грамм нута содержат:

1. практически весь комплекс витаминных групп;
2. широкий ряд микро- и макроэлементов;
3. белки, жиры и клетчатку;
4. пищевые волокна и аминокислоты;
5. легкие углеводы и растительный белок.

За счет высокой калорийности продукт может восполнить потребность человека во всех необходимых веществах.

Нут: польза для организма, исходя из составляющих продукта

Если говорить об общей пользе нута для организма, то начать следует с метионина – аминокислоты, входящей в состав этого продукта.

Метионин

1. нормализуется работа печени и тормозится процесс ее ожирения;
2. сдерживается выработка холестерина;
3. приходит в норму показатель сахара в крови.

Кроме того, компонент является отменным антидепрессантом.

Селен

1. продлевает молодость и придает жизненные силы;
2. препятствует образованию злокачественных опухолей.

Белок

Белок, содержащийся в нуте, усваивается очень быстро, что влияет на работу ЖКТ. А детским кашам, приготовленным на основе муки из нута, нет равных.

Невероятная польза нута для всей семьи

Включая нут в свой рацион, каждый из членов семьи найдет для себя пользу. Действие продукта настолько широко, что охватывает совершенно разные заболевания. С помощью него можно унять зубную боль или предотвратить приступ аритмии, вылечить заболевания покровов кожи или улучшить зрение.

Польза нута для женщин

Женщине важно быть красивой и иметь стройную фигуру. Обо всем этом может позаботиться нут.

1. Борьба с лишним весом
2. Аминокислоты, входящие в состав нута, отвечают за гармоничный обмен веществ, а растительная клетчатка контролирует полученный объем пищи. Утолить голод можно совсем небольшой порцией продукта, не обедняя организм при этом питательными веществами.
3. Наградить здоровой, сияющей кожей
4. Регулярное потребление «бараньего гороха», так в народе нарекли нут, значительно улучшит состояние кожи. Это происходит благодаря антиоксидантов, регулирующих клеточную деятельность.
5. Также за счет потребления нута снижается содержание натрия в организме, а значит, нормализуется артериальное давление.

А так же:

• Улучшается работа пищеварительной системы;
• Повышается гемоглобин;
• Положительное влияние на имунную систему;
• Лизин образует антитела к поступающим в организм вирусам;
• Содержит фолиевую кислоту.

Нут для мужчин

Мужчинам также неплохо было бы пополнять свой недельный рацион нутом:

1. растительный белок благоприятствует мышечному росту;
2. марганец укрепляет суставы;
3. селен наградит энергией на весь день.

Что еще нужно мужчине, ведущему активную жизнедеятельность!

Последние новости